Aquisition (Enfants 2016-2017-2018) 

Améliorer la position hydrodynamique

1. Entrer de différentes façons dans l’eau (sauts, roulades…) 

2. Accepter de se laisser chuter en petite ou grande profondeur.

3. Explorer les profondeurs de la piscine.

4. Rechercher des objets en grande profondeur.

5. Réussir des coulées ventrales et dorsales.

6. Diminuer les résistances en découvrant le profil hydrodynamique. 

7. Réussir un équilibre horizontal et vertical.

Découvrir puis choisir ses sens de déplacements

1. Se propulser avec ses jambes en position ventrale et dorsale. 

2. Lier respiration et mouvements des jambes.

3. Utiliser des frites, planche, pull-buoys .....

4. Supprimer le réflexe de redressement.

5. Découvrir les actions motrices.

6. Travailler les actions des bras en dos et en crawl.

7. Coordonner les bras avec les jambes.