CMO VÉNISSIEUX

  Benjamins (Enfants 2012-2013) 

Benjamins 07 - Vendredi 17h00 à 18h00 au Centre Nautique Intercommunal : 240€
Benjamins (Enfants 2012-2013)

Années de naissance Né(e)s entre 2012 et 2013 inclus
Objectif

Perfectionner l’ensemble des nages codifiées

 

  1. Se perfectionner dans les 4 styles de nages : 

    • Diminuer les sources de résistance à l’avancement. 

    • Rechercher l’amplitude. 

    • Augmenter le temps d’expiration. 

    • Diminuer le temps d’inspiration. 

    • Assurer la continuité des actions motrices. 

    • Introduire la notion de fréquence. 

       

Perfectionner la pluridisciplinarité

 

  1. Perfectionner les épreuves du pass’sports de l’eau dans les 3 disciplines de la natation : 

    • Natation course

    • Natation synchronisée

    • Plongeon 

  2. Développer les acquis techniques. 

  3. Respecter les règles fédérales (départs, virages et nages).

Créneaux
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